Источники энергии и вдохновения

Всем людям требуются силы и энергия, которые помогают преодолевать «пороги» на пути к поставленным целям. Что же нужно делать, когда организм нуждается в восстановлении сил? Как ему помочь стать энергичным и бодрым?

Участники первого потока программы ЭКСперт поделились своими источниками энергии и вдохновения – используйте предложенные методы для себя лично и достигайте новых высот в работе и жизни

Что хорошего произошло за день?

Постарайтесь сформулировать для себя позитивные события произошедшие за день, или то, что вы бы хотели оставить в памяти. Счастливейшие моменты вашей жизни помогут создать позитивный настрой, а грустные эмоции, заставят переосмыслить пережитое и начать новую жизнь

Любимое занятие, хобби

Источники вдохновения, позволяющие реализовать свои планы и идеи – это хобби. Хотите получить заряд положительных эмоций? Начните заниматься тем, что заставляет вас улыбаться и получать наслаждение от выполненной работы

Что заставило вас улыбнуться?

Восстанавливайте в памяти минуты, когда вы были счастливы и наполнены. Возвращайтесь мысленно в то состояние, и к вам обязательно придут новые идеи

Личные традиции

Традиции помогают обрести чувство комфорта и защищенности. В постоянно изменяющемся мире традиции создают ощущение стабильности, они помогают пережить трудности и понять, что есть место, где все может остаться неизменным и не подвергается внешним раздражителям. Примерами личных традиций могут быть семейные завтраки и ужины или утренняя пробежка

Благодарность за прошедший день

Фокусируясь на том, за что вы можете сказать миру спасибо, вы преображаете свой жизненный опыт и наслаждаетесь мягкой энергией, через которую воспринимаете все события

Экстремальные активности

Экстремальные виды спорта не только помогают выплеснуть негативную энергию, но и дают энергию для роста. Это хороший способ для снятия стресса и напряженности

Найдите место своей силы

Это такое место, в котором вам максимально комфортно находиться, и в котором вы физически ощущаете прилив сил и энергии. Это может быть, что угодно – городской парк, домик в деревне у бабушки, место за городом, храм

Зарядка

В здоровом теле – здоровый дух. Спорт пробуждает некоторые физические и химические процессы в организме, что может дать силы для созидания. К примеру, вечерняя пробежка может зарядить вас новаторской энергией и вдохновить на творчество

Сделайте доброе дело

Речь идет о искренних проявлениях доброты, когда вы просто хотите сделать человеку приятно, помочь ему.
Как только вы увидите улыбку, причиной которой стали вы, увидите, как вы меняете жизни людей своими поступками, вы почувствуете огромный прилив вдохновения

Любимая музыка

Музыка вызывает в нас много эмоций, ассоциаций, помогает оторваться от повседневности, становится источником креатива